Как подготовиться к русской зиме – советы иностранным абитуриентам

Как подготовиться к русской зиме – советы иностранным абитуриентам
© УрФУ

Хотите учиться в России, но боитесь холодов? Совершенно напрасно. Во-первых, Россия – большая страна, и климат здесь разный, во-вторых, достаточно соблюдать несколько простых правил, и морозы вам будут не страшны.

Зима в России – прекрасное время года, большинство россиян любят зиму и радуются ее приходу. Сияющий белый снег, веселые зимние прогулки, катание на лыжах, санках и коньках – все это приносит много удовольствия. Зимние пейзажи очень красивы, недаром их писали великие художники и воспевали поэты. А знаменитый русский поэт Александр Пушкин, имевший, кстати, эфиопские корни, говорил: «Здоровью моему полезен русский холод». 

Кстати, пользу морозов подтверждают и исследования. Например, ученые из Гарвардского университета считают, что низкие температуры полезны для сердечно-сосудистой системы, так как на холоде активизируется кровообращение, усиливается приток крови к внутренним органам и самым мелким кровеносным сосудам – капиллярам, что улучшает их насыщение кислородом.

тгуDSC_4975.jpg© ТГУ

Россия занимает огромную территорию, поэтому неудивительно, что погода в разных областях отличается. Значительная часть страны находится в умеренном климатическом поясе. Тем не менее погода зимой может сильно отличаться в зависимости от региона. Так, например, по данным Росгидрометцентра, средняя температура зимой в Москве и Санкт-Петербурге 6°C, в Нижнем Новгороде –8°C, в Казани –10°C, в Новосибирске –16°C, в Калининграде –1, в Симферополе +2°C, а в Сочи +6°C. Но в любом случае во время учебы вам не придется проводить много времени на улице, а в общежитиях, учебных корпусах, в магазинах и в транспорте всегда работает отопление. 

Как одеваться в холода

У русских есть такая поговорка: «Сибиряк – не тот, кто не боится мороза, а тот, кто тепло одевается». И это действительно так. Одежда зимой должна быть свободной и многослойной, что помогает сохранить тепло. В холода россияне носят теплые свитера и водолазки – из шерсти, кашемира, ангоры, флиса. Под свитер можно надеть футболку с короткими или длинными рукавами. Прекрасно подойдет термобелье, только нужно выбрать правильное – для занятий спортом или для спокойных прогулок; их свойства различаются. 

Поверх свитера для дополнительного утепления можно надеть стеганую жилетку. И конечно, очень важно выбрать качественную верхнюю одежду. Самыми удобными будут пуховик или парка. Сейчас на российском рынке представлено много разных брендов, но выбирать лучше те, что специализируются на пошиве зимней одежды. Наполнитель может быть как натуральным, так и искусственным. Кстати, многие современные синтетические утеплители защищают от холода гораздо эффективнее, чем натуральный пух. Среди самых современных – тинсулейт, изософт, холлофайбер. 

тгу577A2665-1.jpg© ТГУ

Сохранение тепла обеспечивает не только наполнитель, но и мембрана – тонкая пленка, которая клеится на ткань. Главная задача мембраны – создать и поддерживать под одеждой комфортный микроклимат. Среди самых известных мембран – система Gore-Tex, Triple-Point, Sympatex, Ultrex. Обязательно купите и теплую шапку – она должна закрывать уши, бейсболка не подойдет; а еще шарф, перчатки или варежки.

Обычно общежития вуза находятся недалеко учебных корпусов, поэтому, если вам просто нужно добраться до места учебы и обратно, чрезмерно утепляться не стоит – достаточно надеть толстовку и куртку, замерзнуть вы не успеете. Если же вы решили покататься на лыжах, коньках или собираетесь на долгую прогулку, то лучше одеться потеплее. Для таких случаев хорошо подходят утепленные брюки или горнолыжные штаны, под них рекомендуется надеть термобелье и шерстяные носки.
лэти.jpg© ЛЭТИ

Какую обувь выбрать

Как говорил известный русский полководец Александр Суворов: держи голову в холоде, а ноги в тепле. Насчет первой части есть сомнения – ведь шапка в холода не менее важна, чем все остальное, а вот насчет ног мы полностью согласны. Поэтому обязательно купите теплую качественную обувь. Помните, что ботинки не должны быть слишком тесными, иначе ноги быстро замерзнут. Хорошо, если внутри будет натуральный мех или шерсть и такие же стельки. 

Также обратите внимание на подошву – предпочтение лучше отдавать рифленой, сделанной из термопластичного полиуретана (или из материалов, обладающих аналогичными свойствами); такая обувь не будет скользить при гололеде. Кстати, технологии, которые мы упоминали выше, используют не только при производстве верхней одежды, но также и при изготовлении обуви. Например, ботинки с мембраной Gore-Tex в холода обеспечат ногам комфорт и сухость. 

Хорошим решением для зимы будут угги – они теплые, легкие, удобные, их легко надевать и снимать. Есть еще один вариант зимней обуви, несколько экзотический, но зато гарантированно теплый, – традиционные русские сапоги из валяной шерсти (валенки). Их россияне носили в старину, а в наши дни надевают редко, разве что когда отдыхают загородом. Хотя сейчас продают и модные версии валенок – с вышивкой, узорами и аппликациями. К валенкам еще нужны резиновые калоши, чтобы ноги не промокали.

НГУ.jpg© НГУ

Что есть и пить зимой

В холода важно не только тепло одеваться, но и правильно питаться. Кстати, один из плюсов зимы в том, что можно сытно есть, не боясь поправиться, так как в морозы обмен веществ в организме ускоряется. Начните свой день с горячего завтрака. По утрам россияне любят есть каши: овсяную, рисовую, манную, пшенную, а также сырники или яичницу. В обед хорошо есть густые горячие супы. 

Также не забывайте про согревающие напитки: какао, чай с лимоном и медом, глинтвейн – его вполне можно сделать и безалкогольным, смешав горячий вишневый или виноградный сок, специи и фрукты. Еще можно сварить традиционный русский напиток – горячий сбитень. Это отвар из пряностей и трав, подслащенный медом. Готовят его так: нужно растворить в кипятке мед, добавить специи (гвоздику, корицу, бадьян, черный перец, кардамон, сухую мяту) и варить 10 минут. Этот напиток не только помогает согреться, но также обладает целительным действием – его полезно пить при простуде.

Кстати, в России вам могут дать такой совет: «Чтобы согреться на морозе – нужно выпить, например, водки». Не советуем этого делать, алкоголь расширяет сосуды и действительно дает ощущение тепла, но ненадолго, в итоге может возникнуть еще более сильное переохлаждение организма.  

рудн_o.jpg© РУДН

Как защитить кожу от холода

Если ударили сильные морозы, не забудьте перед прогулкой нанести на лицо защитный крем, который предотвратит шелушение кожи. Сделать это нужно за час до выхода на улицу. Увлажняющий крем не подойдет, средство должно быть достаточно жирным, можно купить обычный детский крем, который продают в любой аптеке, он стоит недорого. Также всегда носите с собой гигиеническую помаду – она защитит губы от ветра и не даст им потрескаться.

Как видите, подготовиться к холодам совсем несложно. Не нужно бояться морозов – все иностранные студенты адаптируются в России достаточно быстро, а многие даже приобщаются к российским традициям и в январе на праздник Крещения окунаются в прорубь вместе с россиянами. Считается, что вода в этот день обладает целебными свойствами. Кстати, не было еще ни одного случая, когда кто-то заболел после такого мероприятия – все потому, что купание организуется по правилам. Зимой отмечается и много других праздников – Новый год, Рождество, День студента, Масленица, и скучать вам не придется. Кроме того, в это время года очень красиво – и в городах, и на природе.

Многие иностранные студенты российских вузов признаются, что полюбили русскую зиму, а снег называют настоящим чудом. Приезжайте, и вы все увидите сами!   

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ

Климат в России
Особенности страны
Отзывы иностранных студентов

    Поделиться в соцсетях


    5 шагов для поступления в российский вуз

    Официальный сайт о высшем образовании в России для иностранцев.

    © 2015 Министерство науки и высшего образования Российской Федерации
    ФГАНУ «Социоцентр»

    Копирование материалов сайта без разрешения запрещено

    Контактная ИНФОРМАЦИЯ

    Если вы нашли ошибку на сайте, выделите текст, нажмите Ctrl+Enter и напишите нам.

    Если вы нашли ошибку на сайте
    напишите нам

    Нашли ошибку?

    X

    Соглашение о персональных данных

    Карта сайта