Como se preparar para o inverno russo - dicas para candidatos estrangeiros

Como se preparar para o inverno russo - dicas para candidatos estrangeiros
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Quer estudar na Rússia, mas tem medo do frio? Completamente em vão. Em primeiro lugar, a Rússia é um país grande, e o clima aqui varia. Em segundo lugar, basta seguir algumas regras simples, e você não será assustador.

O inverno na Rússia é uma ótima época do ano, a maioria dos russos gosta do inverno e fica feliz com a sua chegada. Neve branca e brilhante, caminhadas divertidas de inverno, esqui, passeios de trenó e patinagem no gelo - tudo isso traz muita alegria. As paisagens de inverno são muito bonitas, e não foi à toa que sobre elas escreveram grandes artistas e declamaram poetas. E o famoso poeta russo Alexander Pushkin, que, incidentalmente, tinha raízes etíopes, disse: “O frio russo é bom para minha saúde”.

A propósito, o benefício das geadas confirma-se pelas investigações. Por exemplo, cientistas da Universidade de Harvard, acreditam que as baixas temperaturas são benéficas para o sistema cardiovascular, uma vez que a circulação sanguínea é ativada no frio, o fluxo sanguíneo aumenta para os órgãos internos e os vasos sanguíneos mais pequenos - os capilares, o que melhora a saturação de oxigênio.

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A Rússia ocupa um enorme território, por isso não é surpreendente que o clima em diferentes áreas seja diferente. Grande parte do país encontra-se numa zona de clima temperado. No entanto, o clima no inverno pode variar muito dependendo da região. Assim, por exemplo, segundo Rosgidromettsentr, a temperatura média no inverno em Moscovo e São Petersburgo é de -6 °C, em Nizhny Novgorod - 8 °C, em Kazan -10 °C, em Novosibirsk -16 °C, em Kaliningrado -1 ºC, em Simferopol +2 °C, e em Sochi +6 °C. Mas em qualquer caso, durante os seus estudos, não vai passar muito tempo na rua, e nos dormitórios, edifícios educacionais, nas lojas e transportes, há sempre aquecimento.

Como se vestir durante o tempo frio

Em russo há um ditado: "Siberiano não é aquele que não tem medo do frio, mas aquele que se veste e está quente". E é mesmo assim. As roupas de inverno devem ser soltas e de várias camadas, o que ajuda a manter o calor. No frio, os russos usam camisolas e camisolas de gola alta de lã, caxemira, angora e lã. Sob a camisola pode usar uma camiseta de mangas curtas ou compridas. Também serve perfeitamente a roupa interior térmica, é apenas necessário escolher a correta: para praticar desporto ou para passeios tranquilos; as suas propriedades variam.

Pode ser usada por cima uma camisola um colete para aquecimento adicional. E, claro, é muito importante escolher roupas de alta qualidade. O mais confortável seria um quispo ou uma parca. Agora existem muitas marcas diferentes no mercado russo, mas é melhor escolher as que se especializam em roupas de inverno. O enchimento pode ser natural e artificial. A propósito, muitos isolantes sintéticos modernos protegem do frio com muito mais eficiência do que os naturais. Entre os mais modernos estão o thinsulate, isosoft, holofiber.

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A preservação do calor é fornecida não só pelo preenchimento, mas também pela membrana, uma película fina que é colada no tecido. A principal tarefa da membrana é criar e manter um microclima confortável sob a roupa. Entre as membranas mais famosas estão o sistema Gore-Tex, Triple-Point, Sympatex, Ultrex. Não se esqueça de comprar um gorro quente, que deve cobrir os seus ouvidos, um boné de beisebol não vai funcionar; e também um cachecol, luvas ou mitenes que cobrem os dedos.

Normalmente, os dormitórios das instituições de ensino superior estão localizados perto de edifícios educacionais, então só precisa de chegar ao seu local de estudo e voltar. Não se aqueça excessivamente, basta vestir um moletom e um casaco, assim não vai ter tempo para congelar. Se decidiu fazer um passeio de esqui, de patins ou indo uma longa caminhada, é melhor agasalhar-se. Para esses casos, são adequadas umas calças quentes ou calças de esqui, recomenda-se usar roupa interior térmica e meias de lã.

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Que sapatos escolher

Como o famoso comandante russo Alexander Suvorov disse: mantenha a cabeça no frio e os pés quentes. Há dúvidas sobre a primeira parte, pois o gorro no frio não é menos importante do que o resto, mas nós concordamos completamente sobre os pés. Portanto, certifique-se de que compra sapatos quentes e de qualidade. Lembre-se que as botas não devem estar muito apertadas, caso contrário os pés vão congelar rapidamente. O melhor é o interior e mesmo as palmilhas serem de pele natural ou lã.

Preste também atenção à sola: é melhor dar preferência à sola enrugada, feita de poliuretano termoplástico (ou de materiais com propriedades semelhantes); tais sapatos não vão escorregar no gelo. A propósito, as tecnologias que mencionamos acima são usadas não apenas na produção de roupas externas, mas também na fabricação de calçado. Por exemplo, botas com membrana Gore-Tex em climas frios proporcionarão conforto e secura aos pés.

As Uggs são uma boa solução para o inverno, pois são quentes, leves, confortáveis, fáceis de calçar e tirar. Há outra versão de sapatos de inverno, um pouco exótica, mas que garante que os pés se mantenham quentes. São as botas tradicionais russas feitas de lã feltrada (botas de feltro). Os russos usavam-nas antigamente, hoje em dia raramente usam, exceto quando descansam fora da cidade. Embora atualmente se venda versões modernas das botas de feltro, por exemplo com bordados, padrões e adornos. Para usar as botas de feltro, também são necessárias galochas de borracha para que os pés não fiquem encharcados.

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O que comer e beber no inverno

No frio, é importante não só se vestir-se bem para estar quente, mas também comer bem. A propósito, uma das vantagens do inverno é que se pode ter uma refeição saudável sem medo de engordar, porque no frio o metabolismo do corpo acelera. Comece o seu dia com um pequeno-almoço quente. De manhã, os russos gostam de comerpapas: de aveia, de arroz, semolina, painço e também queijadas ou ovos mexidos. No almoço é bom comer sopas cremosas e quentes.

Além disso, não se esqueça das bebidas quentes: cacau, chá com limão e mel, vinho quente, que pode ser feito completamente sem álcool misturando cereja quente ou sumo de uva, especiarias e frutas. Também pode preparar uma bebida russa tradicional - sbiten quente. É um caldo de temperos e ervas, adoçado com mel. Prepara-se da seguinte maneira: é necessário dissolver o mel em água fervente, adicione os temperos (cravo, canela, estrela-de-anis, pimenta preta, cardamomo, hortelã seca) e cozinhe durante 10 minutos. A propósito, esta bebida não só ajuda a aquecer, mas também tem um efeito curativo. Assim, é bom beber quando se está constipado.

Aliás, na Rússia, podem dar-lhe este conselho: "Para se aquecer no frio precisa de beber, por exemplo, vodka." Nós não recomendamos isto, pois o álcool expande os vasos sanguíneos e dá realmente uma sensação de calor, mas não por muito tempo. Como resultado, pode ocorrer uma hipotermia ainda maior do corpo.

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Como proteger a pele do frio

Se ocorrerem geadas severas, antes da caminhada, não se esqueça de colocar um creme protetor no rosto que impeça a descamação da pele. Deve fazê-lo uma hora antes de sair à rua. Não se aconselha creme hidratante, pois pode ser bastante gordo. Você pode comprar um creme comum para crianças, que é vendido em qualquer farmácia e é barato. Além disso, leve sempre consigo o batom de cieiro para proteger os seus lábios do vento e não permitir que fiquem gretados.

Como pode ver, preparar-se para o frio é simples. Não precisa ter medo do frio. Todos os estudantes estrangeiros adaptam-se na Rússia rapidamente, e muitos até se juntam às tradições russas e, em janeiro, na festa da Epifania, mergulham na água gelada com russos. Acredita-se que a água neste dia contem propriedades curativas. A propósito, não houve um único caso em que alguém ficou doente depois deste evento. Tudo porque o banho é organizado de acordo com as regras. Muitos outros feriados são celebrados no inverno, como o Ano Novo, o Natal, o Dia do Estudante, Maslenitsa, por isso, não vai ficar entediado. Além disso, esta época do ano é muito bonita tanto nas cidades como na natureza.

Muitos estudantes estrangeiros das instituições de ensino superior russas admitem que se apaixonaram pelo inverno russo, e dizem que a neve é uma maravilha. Venha e veja por si mesmo!

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